Un moyen simple, ludique et efficace de sculpter son corps avec la musculation à Arras chez Aqua fit.
Les kettlebells vous permettront de brûler vos graisses, d’améliorer votre endurance, votre souplesse, votre coordination, votre agilité ainsi que solliciter votre système cardio-vasculaire tout en tonifiant l’ensemble de votre corps.

Une séance de musculation permet de sécréter de la testostérone et des hormones de croissance, qui vont favoriser la prise de muscle. Or, les taux de ces deux hormones chez les femmes restent faibles, ce qui permet d’éviter une trop forte croissance musculaire. Mais elles vont vous permettre de déstocker les lipides.

Le crosstraining mêle exercices aérobiques et anaérobiques.
Une séance de cfrosstraining mobilise les muscles, fait travailler l’équilibre comme l’endurance, améliore la vitesse et la souplesse, et facilite la coordination des mouvements et l’équilibre.